Ol, Leoas!
A msica tem um poder inacreditvel de tocar nossa alma, despertar emoes profundas e, muitas vezes, refletir exatamente o que estamos sentindo. ?Dois Tristes?, de Simone Mendes, um desses casos. A letra carrega mensagens sutis (e nem to sutis assim) sobre um relacionamento marcado pela dependncia emocional, medo do abandono e busca incessante por validao. Mas voc j parou para pensar como essas palavras afetam sua percepo sobre si mesma e seus relacionamentos?
Se voc se viu refletida na msica, no se preocupe: isso no um diagnstico, mas um convite para olhar para dentro e comear sua jornada de amor-prprio. Vamos analisar os principais aspectos dessa cano e entender o que ela revela sobre sua sade emocional.
1. A Busca de Validao Externa
"Quando eu olho pra voc, me sinto bem / Mas quando no te vejo, meu mundo ningum."
Esse trecho revela um padro comum em relacionamentos baseados na dependncia emocional: a necessidade constante da presena do outro para se sentir bem. Isso significa que sua autoestima e felicidade esto nas mos de algum que no voc. Mas, e se voc pudesse construir um amor-prprio to forte que sua felicidade dependesse apenas de si mesma?
A dependncia emocional pode fazer com que voc aceite situaes que vo contra seus princpios apenas para evitar a solido. Para mudar isso, essencial trabalhar a autoconfiana e desenvolver interesses que no estejam ligados a um parceiro.
Que tal comear listando trs coisas que te fazem feliz, independentemente de um relacionamento?
Se voc quer aprender como se libertar dessa busca incessante por aprovao e construir uma autoestima inabalvel, assista a este vdeo incrvel da terapeuta Dani Leo: Assista aqui.
2. O Medo de Abandono
"Eu tenho medo que um dia voc me deixe / E leve embora a minha paz."
Se o medo de perder a pessoa amada consome voc, talvez seja hora de refletir: voc est em um relacionamento por amor ou por pavor da solido?
Relacionamentos saudveis so construdos sobre confiana e liberdade, no sobre medo e insegurana.
O medo do abandono muitas vezes vem de experincias passadas, como rejeio na infncia ou relacionamentos traumticos.
Trabalhar essas questes em terapia ou atravs de exerccios de autoconhecimento pode te ajudar a construir uma segurana emocional que no dependa do outro.
A segurana emocional vem de dentro.
Comece se perguntando: Quem sou eu fora desse relacionamento? O que me faz feliz quando estou sozinha?
Esse tambm o foco do nosso trabalho no meu instagram @eu.danileao (se ainda no me segue, j clica no link).
Se quiser ver esse contedo em vdeo, clique abaixo:
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3. O Sacrifcio Pessoal Excessivo
"Eu fao tudo por voc / At o que eu no faria por mim."
Se voc sente que est sempre abrindo mo de seus prprios desejos para agradar o outro, cuidado! Isso pode ser um sinal de codependncia. O amor verdadeiro no exige que voc se anule. Pelo contrrio, ele deve incentivar seu crescimento pessoal.
Tente praticar o autoquestionamento: Antes de dizer "sim" para algo que seu parceiro pede, pergunte-se: "Eu faria isso por mim mesma? Isso me faz bem?". Se a resposta for "no", talvez seja hora de reconsiderar.
Experimente listar trs coisas que voc adora fazer, mas que tem negligenciado por causa do relacionamento. D a si mesma a permisso de se colocar em primeiro lugar.
4. A Dificuldade em Definir Limites
"Voc manda em mim, no meu querer / E eu deixo, s pra te ter."
Permitir que outra pessoa dite suas escolhas um sinal de que seus limites esto fracos ou inexistentes.
Relacionamentos saudveis respeitam o espao e a individualidade de cada um. Se voc sente que perdeu o controle sobre sua prpria vida, talvez seja hora de aprender a dizer "no" e a se colocar como prioridade.
Exerccio rpido: Pense em uma situao recente em que voc cedeu apenas para evitar um conflito. Agora, imagine como voc poderia ter respondido de uma maneira que respeitasse mais seus prprios desejos. Isso te ajudar a fortalecer seus limites.
Hora de Mudar!
Se ao longo desse texto voc se identificou com esses padres emocionais, isso um sinal de que hora de iniciar sua jornada de amor-prprio. Mas voc no precisa fazer isso sozinha!
Na Escola de Amor-Prprio das Leoas, voc aprender a fortalecer sua autoestima, estabelecer limites saudveis e construir relaes equilibradas. Assista ao vdeo da terapeuta Dani Leo e d o primeiro passo para uma vida mais leve e feliz!
Lembre-se: voc suficiente. Voc merece um amor que transborde, e no que te sufoque.
Assista ao vdeo completo aqui: https://youtu.be/PUfeJXqqIQk e descubra mais sobre como se libertar dessas dinmicas.
Nos vemos no prximo vdeo, Leoas!?